Promieniowanie słoneczne negatywnie oddziałuje na stan oraz kondycję skóry. Warto podkreślić, że skóra twarzy jest narażona na szkodliwe promieniowanie UV przez cały rok, dlatego istotne jest jej odpowiednie pielęgnowanie i ochrona za pomocą kremów przeciwsłonecznych. Kosmetyki z silnym filtrem do twarzy (50 lub nawet 50+) zabezpieczają delikatną i wrażliwą skórę twarzy przed niekorzystnym wpływem promieniowania, stając się kluczowym elementem profilaktyki przeciwzmarszczkowej i antyagingowej. Jednak, aby krem mógł w pełni spełniać swoją funkcję, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad pielęgnacji Kiedy należy stosować kremy z wysokim filtrem do twarzy? Jak działa krem z filtrem SPF? Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Filtr przeciwsłoneczny SPF – co to takiego?

Wskaźnik Ochrony Przeciwsłonecznej, znany jako SPF, jest miarą ochrony przed promieniowaniem UVB. Około 5% tego promieniowania emitowanego przez Słońce dociera do powierzchni Ziemi. Długość fali UVB wynosi od około 280 do 320 nm. UVB stymuluje melanocyty w skórze do produkcji melaniny, która pochłania promienie UV, czyniąc skórę ciemniejszą. Zaleca się, aby filtr SPF stosowany na twarz miał wartość co najmniej 20. Należy go aplikować przed nałożeniem codziennego makijażu. Używanie produktu z filtrem przeciwsłonecznym pomoże chronić delikatną skórę twarzy przed promieniowaniem słonecznym.

Jak działa krem z filtrem SPF?

Mechanizm działania filtra opiera się na zrozumieniu bezpiecznego czasu ekspozycji na słońce bez ryzyka poparzenia skóry. Zazwyczaj po około 15-20 minutach ekspozycji nieosłoniętej skóry na światło słoneczne pojawia się rumień. Nałożenie odpowiedniej warstwy kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF 10 pozwoli wydłużyć ten czas dziesięciokrotnie. W takim wypadku rumień wystąpi po około 150-200 minutach. Wartość ta odnosi się do nałożenia dużej ilości kremu na skórę. Dlatego warto jest ponawiać aplikację kremu co 2 godziny. Pamiętajmy, aby nałożyć go ponownie po intensywnym wysiłku fizycznym, kąpieli czy osuszeniu ciała ręcznikiem, ponieważ istnieje ryzyko, że kosmetyk może zostać starcia.

Jak prawidłowo dobrać filtr SPF?

Wybór kremu z filtrem SPF powinien zależeć od stanu skóry, rodzaju cery oraz czynników zewnętrznych takich jak warunki pogodowe czy pora roku. Osoby z ciemniejszą cerą powinny używać kremu z filtrem SPF 15, co oferuje tzw. średnią ochronę, która jest odpowiednia dla osób, które zwykle opalają się bez podrażnień skóry. Wysoka ochrona to filtry SPF 30 i 50. Filtry o wartości SPF powyżej 50 zapewniają bardzo wysoką ochronę. Jeżeli posiadamy jasną karnację, a nasza skóra jest wyjątkowo delikatna i skłonna do rumienia, rozważ wybór kremu z jeszcze wyższym filtrem, np. SPF 70. Po niektórych zabiegach dermatologicznych i kosmetycznych, jak również podczas stosowania leków fotouczulających, zaleca się korzystanie z ochrony przeciwsłonecznej z bardzo wysokim filtrem SPF.

Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych

Filtry przeciwsłoneczne, oprócz klasyfikacji pod kątem poziomu ochrony UVA i UVB, można podzielić na:

Filtry chemiczne - bazują one na starannie dobranych substancjach chemicznych, których zadaniem jest chronienie skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV przez przekształcanie go w energię cieplną. Zalety tych filtrów obejmują wysoki stopień ochrony, lekką konsystencję (krem zazwyczaj jest niewidoczny po nałożeniu), oraz odporność na czynniki mechaniczne, takie jak ścieranie. Wady to konieczność aplikacji 30 minut przed ekspozycją na słońce, aby aktywować filtry, oraz potrzeba regularnej re-aplikacji, z uwagi na niską fotostabilność - z biegiem czasu i pod wpływem temperatury ich efektywność maleje. Ponadto, filtry chemiczne mogą podrażniać skórę, wywoływać uczucie ciepła lub szczypania, a nawet powodować reakcje alergiczne.

Filtry mineralne (fizyczne) -są one mikropigmentami, które chronią skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, odbijając i rozpraszając promieniowanie UV, co tworzy efekt lustra. Można je zidentyfikować po składzie - zazwyczaj zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. Zalety tych filtrów to fotostabilność, czyli odporność na czynniki zewnętrzne, takie jak ciepło, intensywność ekspozycji na słońce, czy czas, które nie wpływają na ich efektywność. Są one również dobrze tolerowane nawet przez osoby o wrażliwej skórze. Wadą filtrów mineralnych jest to, że łatwo je zetrzeć lub zmyć, co wymaga częstego nakładania. Ponadto, mogą one pozostawiać na skórze biały film.

Filtry mieszane - jak sama nazwa wskazuje, jest to kombinacja dwóch powyższych rodzajów filtrów, co oznacza, że mają one zarówno zalety, jak i wady obu wcześniej opisanych typów filtrów.

Czy warto stosować krem z filtrem SPF przez cały rok?

Wielu ludzi stosuje kremy przeciwsłoneczne z filtrem SPF jedynie w sytuacjach, gdy na zewnątrz panuje upał lub gdy spędzają czas na plaży. Niestety, to podejście jest niewystarczające, ponieważ promieniowanie UV dotyka nas przez cały rok, nawet podczas pochmurnych i zimowych dni. Co więcej, promieniowanie UV dociera do nas również, gdy jesteśmy wewnątrz budynków. Z tego powodu zaleca się, aby zaszczepić w sobie nawyk codziennego stosowania kremu z filtrem SPF, bez względu na porę roku.

Jaki krem z filtrem na plażę?

Bez względu na poziom ochrony filtra, większość specjalistów od zdrowej skóry zaleca unikanie opalania się. Szczególnie w godzinach między 11 a 16 ekspozycja skóry na słońce może prowadzić do poparzeń, rumienia, przebarwień, a w dłuższej perspektywie – do powstania zmarszczek i utraty jędrności skóry.

Mówiąc o bezpiecznym opalaniu, mamy na myśli głównie stosowanie preparatów samoopalających zamiast "pieczenia się" na plaży. Każda ekspozycja skóry twarzy lub ciała na słońce wiąże się z ryzykiem uszkodzenia DNA skóry (poza przebarwieniami mogą wystąpić także zmiany nowotworowe i czerniak). Im wyższy jest współczynnik ochrony SPF i PPD, tym ryzyko jest mniejsze - pod warunkiem, że regularnie aplikuje się na skórę kosmetyk ochronny. A co z syntezą witaminy D3 przez skórę pod wpływem słońca? Wystarczy, aby na 10-15 minut na działanie słońca wystawić części ciała niepokryte kremem z filtrem, jak ręce czy nogi. Reszta ciała oraz twarz powinny jednak być zabezpieczone kremem z filtrem SPF50.